Kinderen en jongeren kunnen in hun ontwikkeling last  van diverse klachten, zoals angsten, piekeren, boosheid of onrust in het hoofd. In deze training helpen we kinderen en jongeren daarom om meer rust te kunnen ervaren en op een andere manier te kijken naar en denken over gedachten, gevoelens en gedrag. De zogenaamde ‘automatische piloot’ van het denken en doen kan zo doorbroken worden. Binnen een fijne en veilige setting zal onder meer gebruik gemaakt worden van verhalen, diverse aandachts- en ontspanningsoefeningen en thuisoefeningen. Het is letterlijk een training waar je heel relaxed van wordt!

Het kind of de jongere kan na afloop van de training meer keuzes ervaren in voelen, denken en doen, waarbij problemen gerelativeerd kunnen worden en er meer aandacht kan zijn voor vriendelijke en nieuwsgierige aandacht zonder oordeel, ook wel mindfulness genoemd. Dit kan het piekeren en de angsten, de boosheid en de onrust verminderen. Ouders kunnen na de ouderbijeenkomsten zelf ook meer rust en zelfcontrole ervaren en hun kind ondersteunen in het uitvoeren van de oefeningen.

Persoonlijke wensen en leerdoelen worden voorafgaand aan de training met het deelnemende kind en de ouders besproken. We stemmen de training af op de leeftijd en ontwikkelingsfase van het kind.